要害不适和看东西无极叔叔偷玩侄女

指甲容易断裂，看东西无极，膝要害不适和顶风骚泪，这是肝脏让步的进展，因此应实时调补肝脏。留心致密膝要害可贵，拒绝作念挫伤膝要害的通顺，如爬山和爬楼梯；减少玩电子产物时辰，以免变成眼睛疲顿，每近距离用眼1小时应站起来遥看或作念作念眼保健操。

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易疲顿和嘴唇不湿润

中医说，脾是后天之本，总嗅觉到疲顿，不由自主地流涎水，评释脾脏运转让步。平日生计中合理安排饮食，工夫致密饮食清淡，幸免暴饮暴食；留心吃具有健脾胃和化湿功效的食品如山楂、茯苓和山药等。

皮肤上有皱纹和缓喘吁吁

通顺莫得几分钟就上气不接下气，皮肤上皱纹加多，毛发无后光，这詈骂常让步的症状。因此应实时鬈曲肺部，保捏结束通顺叔叔偷玩侄女，如快步走、慢跑或跳绳等，每周通适应达到150分钟以上，能扶助肺活量。

腰酸耳聋和纪念力减退

腰酸背痛、听力下落、纪念力减退和精神沮丧等，这是肾脏让步的症状。中医以为玄色能入肾经，因此可多吃玄色食品来可贵肾脏。

（原文见《益寿文摘》总第3339期 封风/文）

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笔墨剪辑：刘雅璐

版面剪辑：刘茜茹

审　　核：耿基坤

终　　审：夏   杰叔叔偷玩侄女

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